Sorularınız İçin Bize Mesaj Gönderin!
Uyku ve Anlamı PDF Yazdır e-Posta

uyku anketi 

UYKU ve ANLAMIuyku
Uykuda rahatlar,gevşer ve dinleniriz.
Öğrendiklerimizin çoğu uykuda hafızaya kaydedilir.
Düzenli ve kaliteli bir hayat ,uykusuz asla düşünülemez.

UYKUSUZLUK
* Kimbilir kaçımız uyumakta zorlanırız.
* Kaçımız gece yarıları uykudan uyanır,gergin, sinirli oluruz.
* Ya şu sabah erken uyanmalar yok mu?
*Ya da uyuduğumuz halde sabahları külçe gibi kalkarız,sanki hiç uyumamış gibi. 

 UYKU BOZUKLUKLARI NEDENLERİ

I.             SOLUNUM PROBLEMİ

-       Her çeşit horlamalar

-       Uykuda nefessiz kalma,tıkanma (Uyku-apne sendromu)

UYKU APNE SENDROMUNUN BELİRTİLERİ:

1.     Horlama

2.     Sabahları yorgun uyanma

3.     Ağız kuruluğu

4.     Baş ağrısı

5.     Sinirlilik

6.     Gece altına kaçırma

7.     Gündüz yorgunluk

8.     Gündüz uyku hali

9.     İstenmediği halde gündüz uyuklama hali

II.            PLMS ve HUZURSUZ BACAK SENDROMU

PLMS: Uykuda düzenli el-kol-bacak hareketlerini ifade eder.Bu hareketler uykunun kalitesini bozar, kişinin uyanmasına sebep olur.Verimli ve dinlendirici uykudan yoksun kalınır.

HUZURSUZ BACAK SENDROMU: Büyük oranda PLMS ile birliktedir.

BELİRTİLERİ NELERDİR?

1.     Bacaklarda uyuşma

2.     Bacakları sürekli hareket ettirme ihtiyacı

3.     Uzun yolculuklardan rahatsız olma molaları dört gözle bekleme

III.          EPİLEPSİ (SARA)

Bazı sara nöbetleri uykuda iken gelir,uyku epilepsiyi aktive eder.Bazı durumlarda uykuda nöbet olmasa bile beyinin elektriksel faaliyeti bozulur.Uyku sırasında beyin elektrosunda (EEG) bunlar saptanabilmektedir.

IV.           UYKUSUZLUK-UYKUYA DALAMAMA

V.            AŞIRI UYUMA-GÜNDÜZ UYUMA EĞİLİMİ

VI.           DÜZENSİZ VE KALİTESİZ UYKU

VII.         UYKUDAN KORKU VE PANİKLE UYANMA

VIII.       UYURGEZERLİK

IX.           UYKUDA KONUŞMA

X.            KORKULU VE KABUSLU RÜYALAR GÖRME